z brzucha

[...] o miesnie to mam sylwetke raczej wysportowana trenujac 15 lat szermierke, dlatego nie zalezy mi na dodatkowym wzroscie ;) Prosiłam o rade z tym bialkiem , bo jak napisalam na poczatku jestem kompletnym amotorem w tej materii i mam prawo nie wiedziec tego i tamtego ;) zalezy mi poprostu na redukcji tk tluszczowej z brzucha i nóg. Pozdrawiam :)

Powiem Ci tak , z brzucha musze troszke zrzucić , jeśli chodzi o ręce to akurat tam przydalo by sie troszke wiecej masy.

Jak zrzucisz sadło z brzucha to sylwetka będzie elegancka na lato, plecy widać ładnie na szerokość idą. Jaka waga obecnie? Bo widać, że pozytywnie do góry poszła :)

[...] ich wysluchac. miczel zadal tobie bardzo dobre pytanie i praktycznie wykluczajace wszystkie watpliwosci, ja posunalem sie dalej bo jestem na 99% pewien ze nie masz winstrolu. ps. zeby spalic smalec z brzucha nie wystarczy go cwiczyc, niestety wiekszosc jest na tyle ciemna ze dalej w to wierzy. Zmieniony przez - -SHIELD- w dniu 2008-04-13 15:03:54

[...] w postaci wody (głównie przy niezdrowej diecie białkowej, w mniejszym stopniu ale również przy diecie low carb) także nie ciesz się szybkim tempem na start, bo to głównie woda. Poza tym zmierz obwody wszędzie, pewnie gubisz tłuszcz po prostu z innych partii, u niektórych tłuszcz z brzucha ciężko schodzi, prawie na samym końcu, najpierw uda itd.

Rozne oswietlenie i rozne miejsca ale z tego co widze w miare waga schodzi, oby tak dalej :). Btw. z brzucha przewaznie tluszcz schodzi ostatni wiec sie nie przejmuj.

przy dodatnim bilansie kalorycznym nie spalisz opony z brzucha chyba ze manewrujesz kaloriami w dt/dnt/dzien z aero w co wątpie dlatego daruj ten spalacz

znaczy powiem tak chodzi mi o spalenie tkanki tluszczowej ( z brzucha) :D a co do orzechow to moze do platkow dodac orzechy ??

nie da się zrzucić tłuszczu z brzucha i tyłka, nie można kontrolować tego skąd leci, organizm sam decyduje za nas i tak jak mówi muzzy masować i redukować się nie da :)

jade na 20mg LA ( pierwsza partia) robie redukcje, z brzucha juz sporo zlecialo a waga stoi w m iejcu i to mnie cieszy.odczuwam typowe ksiazkowe dzialanie bol w stawach i sciegnach (po 2 tyg przeszlo) i wloski leca stasznie

[...] zmieniam estry poprostu chce sie ubic lekko teraz daje sus i wins ladnie kable wychodza na barkach i klatce niechce przestac na tym .Dolozylem ostatnio troche aero moze zechce mi sie cos z brzucha zwalic neiwiem. a propa ma byc tyle zeby czuc 100mg e2d po 500mg omo i 300mg deki ni czuja nie chzulem a walilem z zambonem i forma juz nie rosla.

takie zycie ,nie ma tak ze zalozysz sobie ze chcesz splalic 3 kg smalcu z brzucha po 2 kolo z ud i po kg z lokci to nie ta bajka

Jak chcesz to kombinuj ale nie chce mi sie wierzyc, zeby z brzucha zeszło a z klaty nie..

[...] tego jesli bedzie miał juz tą kratke skoro tłuszcz bedzie ją pokrywał ) odnośnie treningu to wydaje mi sie że optymalnie bedzie przećwiczyć zime robiąc skłony z obciążeniem , na lato wiecej aerobów ( choćby spiecia non stop przez 30 min ) , szybciej sie wtedy pozdbedziemy fatu z brzucha i oczom plażowiczek ukarze sie upragniona kratka pozdrawiam

Na pewno widzę ,że z brzucha poleciało ale co do obwodów innych czy poszły w górę to nie wiem właśnie:/ Myślisz ,że zwiększenie do 3900kcal w treningowe ( o 100kcal ) +100kcal w jeden nie treningowy czyli do tego co założyłem na samym początku może spowodować jakieś zalewanie się?? W sumie to 400kcal/tydzień tylko:)

wyciąg górny po wyciskaniu stojąc a bicka i tricka nie ćwicz na jednej sesji. jeżeli chciałbys odtłuścic brzuch to dieta z ujemny bilansem kalorycznym(ale nie tylko z brzucha poleci) i jakies aeroby

dieta przede wszystkim.... napisz co jadasz w ciągu dnia i o których godzinach i wpisz też w dietę trening... jeżeli tłuszcz się będzie spalał to ogólnie a nie tylko z brzucha... napisz coś o sobie,waga wzrost itd jaka aktywność w ciągu dnia ?

Ćwiczenia interwałowe tylko raz w tygodniu, bo w weekend dochodzi drugi "interwał", bieg długodystansowy. Ćwiczenia pozbierałem z kanału jutuba Moniki Kołakowskiej, ja potrzebuje tylko spalić niewielki zbędny tłuszcz z brzucha. Dorzucając te ćwiczenia, wychodzi w tygodniu 4 siłowe i interwał. A robię brzuch, klata, plecy, biceps.

Po 1 primo Dieta Po 2 primo tłuszcz nie spalasz tylko z brzucha tylko z całego ciała Po 3 primo ultimo czytaj;] Na pocztek proponuje FBW

Kezmann i po A6W nie spadło ci ani centymetr z brzucha ? Trochę dziwne.